nie wiem

Dajcie chłopy znać jak to wino obżerać, bo w pon chcę startować...No ja wiem że sobota ale w dziale doping powinien się znaleźć chyba ktoś kto na weekendach nie pije jak dziki!!!

Chyba dieta najwazniejsza, sam jeszcze nie za wiele na ten temat wiem ale moja ciocia ma podobny problem. Jakies 13 lat temu gdy nie miala dziecka w wieku 31 lat wazyla 48 kg po dziecku jej waga skoczyla do 88 kg i to jej sie utrzymuje do teraz. Doszlo do tego ze od duzej otylosci siadl jej caly kregoslup, jezdzi regularnie na jakies punkcje [...]

Hej! Ola bardzo mi się podoba, według mnie jest kobieca, choc nie ma drobnej budowy . Ja chodze na fitness od roku, przez ten czas zauważyłam u siebie duze postępy, choć wiem że tak jak ona nigdy nie bede wygladac jednak mimo wszystko zadowolona jestem z siebie i dziwie się że fitness wciągnął mnie tak bardzo (na początku nie byłam przekonana), [...]

no wlasnie. nawet znawcy piszą "nie ma sensu", "to nic nie da". a wlascie duzo osob stosuje wieksze dawki z za***istymi efektami. tylko ciekawe czy te efekty są takie swietne przy paleniu tluszczu, czy takie zwiekszone dawki daja lepsze rezultaty anaboliczne (w co watpie). wiem, ze jeden z userow stosowal dawke 10 gram dziennie [...]

mysle, ze poprostu... jakby dodawali sample do kazdego numeru, to z poowa by poszla do smieci.. i kasa w bloto (bo moze nie kazdy ma zamiar cos probowac, testowac... wiem ze dla Was to nienormalne ale dla innych prawdziwe). A tak to kto chce to (w miare mozliwosci) sobie skoluje jakos probke. Jednak, przydalo by sie wiecej tych punktow wymiany [...]

ja wiem o tym ze to moze zalamac...tez sie wkurzalam ze technika srednia a tu taka pogon z ciezarem....ostatnio w poniedzialek to sie poryczalam jak juz do chaty po treningu dojechalam....kompletna bezsilnosc....naprawde doskonale rozumiem ale daj sobie czas....nie rozpamietuj...ja zawsze mowilam sobie ze przysiad nie poszedł ale o reszte zawsze [...]

Ale masz za to czas na treningi i nikt nie namawia cie na odstepstwa od diety z powodu wspolnej kolacji no muszę to wykorzystywac póki jeszcze mogę wiem,że potem już nie jest tak lekko... a jakąś fajną kolację we dwoje hmmm to bym nie odmówiła potem i tak wszystko można spalić

ANIMPALAPK, tak wiem, ale niestety Poznania tam nie ma.

Witaj. Rzeczywiscie musialbym policzyc ile dokladnie tych kalorii w diecie jest. Na spokojnie to zrobie. W zasadzie chodzilo o zminimalizowanie wegli w diecie. Rano te platki jako zrodlo blonnika. Mam taka diete, ktora sie sugerowalem ale jest po angielsku. Moge wrzucic. Chyba, ze to zly dzial do oceny. Dawki oczywiscie w gramach podawalem. Jezeli [...]

Ale to co ty mowisz to nie jest Ushiro geri. To jest tylnie obrotowke a nie ushiro geri. Wiem o co wam chodzi ale to jest zupelnie co innego. Obie techniki maja swoje plusy i minusy.Pisalem tylko swoje teksty w celu wyjasnienia niescisloci. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

no ja wiem, ale mowilem o tobie ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Ogólnie to zgadzam się z Bodym. Zresztą już też parę razy pisałem i jeszcze raz powtórzę, że dla mnie Boruc to dopiero materiał na światowej klasy bramkarza. Materiał w stanie surowym, który wymaga intensywnej obróbki przez wybitnego fachowca w wielkim klubie. Na razie Artur bazuje na wrodzonych cechach (refleks, odwaga, pewność siebie), ma za to [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Aljamain-Sterling1.png Getty Images / UFC Aljamain Sterling dementuje plotki o walce z Corym Sandhagenem Podopieczny Raya Longo i Matta Serry nie zawalczy na majowej gali. Wczoraj przekazywaliśmy informację, która pojawiła się na amerykańskich portalach, mówiącą o planowanym zestawieniu Aljamaina Sterlinga (18-3, [...]

Dzięki chłopaki za odpowiedzi! Czekam jeszcze na wypowiedzi choć szanuje każdą z nich, widze że każdy ma inne trochę zdanie jednak macie racje barki to porażka, wydaje mie się, że jestem za szeroki w biodrach, żartuje za wąski w ramionach, więc wnioskuje po odpowiedziach (sam to wiem, ale ja troche jestem surowy dla siebie i szczerze, jak dla mnie [...]

IMO na tym treningu (jesli dobrze mysle,to wiem o jaki chodzi) klata za duzo nie skoczy ,a bez koszuli to juz w ogóle lipa może byc aha napisz cos jeszcze o tej kontuzji --tzn okolicznosci w jakich to sie stało ,bo chyba mam cos podobnego jak jedziesz na młodzików to tam w 100 chyba 157,5 jest wiec 158 wystarczy o ile sie nie myle

Mogę prosić o kontrole? Wiem, że śniadanie jogurtowe nie jest super ale miałam 3 minuty na zrobienie i wciągnięcie :/ Wczoraj trening na siłowni zaliczony, mięśnie bolą więc popracowały :) Niestety okazało się, że mam jakiś przykurcz w lewym barku i nie jestem w stanie do końca wyprostować ręki przy wyciskaniu :/ Jakaś taka niedołężna się zrobiłam [...]

nie wiedzialem... nie jest z wrocka i sie nie orientuje... ale juz wiem... :D "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

Wiem - zawsze rozgrzewam - nie pisalam tu szczegolow rozgrzewki tylko chodzilo mi o dodatkowe rozgrzewkowe serie. Co do poczatkowego ciezaru to wzielam 50% maksa, potem odpowiednio 60% (prawie bo nie mam mozliwosci takich dokladnych przeskokow) itd. Czy powinnam raczej rowno po 5 dokladac? Nie robilam wczesniej takiego treningu stad moze troche [...]

Racja lepiej w dni bez silowni trening interwalowy dac i juz. Novaja jedz jak uwazasz nie jest bledem jak masz niewornomiernie rozlozone, nie szkodzi, tak samo ilosc posilkow moze byc dowolna. Niedlugo konczysz tydzien i sprawdzimy co i jak i dopasujemy diete, wiem ze sie przejadasz to normalne uczucie na "czystym jedzeniu". Trening [...]

Wiem, że był ale nie mogłem się powstrzymać. Rozwala mnie ten HL, Baroni to jest ****a narcyz http://video.google.pl/videoplay?docid=8153677270851269335&q=Phil+Baroni